Pluća i dah

MS može uticati na disanje Disanje je automatska funkcija o kojoj, srećom, ne moramo razmišljati svakodnevno. Ovo je slučaj i sa onima sa MS. Imaju zdrava pluća, ali neki mogu iskusiti smanjen kapacitet pluća zbog smanjene snage mišića koji pokreću prsa. Može biti da nisu u stanju da govore glasnim glasom, ili da izgovore onoliko reči u jednom dahu koliko su ranije mogli. Možda će imati problema sa kašljem dovoljno jakim da bi bio efikasan. Smanjen kapacitet pluća Smanjen kapacitet pluća može biti posljedica slabljenja mišića oko grudi. Kao rezultat toga, ne ulazi i izlazi toliko zraka u pluća, a zrak ne dolazi istom brzinom kao kad ste bili zdravi. Osobe s MS-om koji imaju smanjen kapacitet pluća često ne primjećuju da im se disanje pogoršalo, jer možda nisu toliko aktivni kao kada su bili zdravi, kako u kondiciji tako i u kretanju. Kasalj Mišići u ustima/ždrijelu mogu biti oslabljeni i imaju smanjenu koordinaciju, što može povećati rizik da hrana i piće mogu ući u dušnik i pluća umjesto u jednjak (ulaz hrane "naopačke"). Ovo je zamorno i može dovesti do jakog kašlja. Ako ste jako uznemireni, potrebno je kontaktirati ljekara/neurologa za savjet. Ako se opće stanje pogorša, može biti potrebno liječenje infekcije pluća. Trenutne mjere Fizioterapija Sa smanjenim kapacitetom disanja može se dobro živjeti i neće svi to primijetiti, ali bi bilo razumno dobiti savjet i smjernice od fizioterapeuta kako održati najbolju moguću snagu mišića disanja. Postoje razne "zviždaljke" ili "usne harmonike"za duvanje i koje mogu pojačati i udisaj i izdisaj. To može pomoći da se lakše ukloni sluz i spriječi infekcija. Ako dođe do nakupljanja sluzi, možete dobiti prilagođeno pomagalo za efikasno kašljanje (mašina za kašljanje). Obuka i fokus na stabilnost jezgra Stabilnost jezgra se odnosi na kontrolu nad vrškom; odnosno područje između kukova i vrata. Varijacije položaja utiču na jezgro (bolus) i poboljšaće ventilaciju pluća. Stoga je važno mijenjati položaj nekoliko puta u toku dana. Sjedenje, stajanje i hodanje dobrog držanja su korisni za optimalno disanje. Za najbolji mogući volumen pluća, kapacitet pluća, moć kašljanja i funkciju gutanja, ne biste trebali sjediti ili ležati pokrivljeni, jer to negativno utiče na ostatak tijela. Važno je održavati dobru pokretljivost u grudima radeći vježbe disanja, istezanja, istezanja ruku u svim smjerovima i promjenom položaja. Dobro je za tijelo, držanje i disanje ako se možete naviknuti na ležanje na trbuhu, po mogućnosti barem 20 minuta dnevno. Položaj može varirati od potpuno ravnog ležanja, do oslanjanja na podlaktice ili korištenja jastuka ispod prsa. Ležanje na trbuhu pomaže leđima i donjim dijelovima pluća da dobiju bolju opskrbu kisikom, sprječava loše držanje i može pomoći u smanjenju problematičnih grčeva. Funkcija pluća i dobra stabilnost jezgra su povezani. Pokazalo se da trening disanja, posebno inhalacija, poboljšava snagu mišića disanja i trupa. Individualno prilagođeni fitnes trening također može pozitivno utjecati na kapacitet pluća. Kod sna i umora Neki ljudi sa smanjenom funkcijom pluća ne mogu dobro disati noću. Oni to sami ne primećuju uvek, ali rezultat može biti da ne dobijaju dovoljno kiseonika, pa stoga nisu dovoljno odmorni ujutru. Loš noćni san može dovesti do lakog uspavljivanja tokom dana ili do nedostatka energije za obavljanje svakodnevnih zadataka, što može povećati umor od MS (iscrpljenost). U takvim slučajevima može se izvršiti registracija sna i mjerenje plinova u krvi. Ako rezultati to ukažu, mjere s noćnom mehaničkom podrškom za disanje mogu biti prikladne. Preuzeto sa: https://www.facebook.com/groups/276128313060744